متابعة- نغم إبراهيم

إن الجزء العلوي للأنف يحتوي على الكثير من المراكز الحسية المكونة لبداية العصب الشمي. حيث تتعرف هذه المراكز الحسية على بعض المواد الطيارة التي تصله وترسل هذه المعلومات إلي المخ الذي يحللها.

من أهم طرق تحسين حاسة الشم:

1- استخدام حاسة الشم بكثرة يقوي منها تماماً مثل العض فكثرة استخدامه يعمل على تقويته ويمكنك ذلك عن طريق إغماض عينيك وتمييز ماهية الروائح التي تحيط بك.

2- حدّد ما طبيعة الشعور الذي تحدثه فيك رائحة معينة هل هي مهدئة للأعصاب أو مثيرة للحواس أو الجوع غير ذلك.

3- قلّل من الطعام الدسم؛ لأنّه يقلل من قدرتك على الشم.

4- تجنب تناول الأدوية التي تؤثّر على حاسة الشم.

5- ابتعد عن التدخين فهي تقتل الشعيرات الدومية التي تلتقط الروائح.

6- ركز على تناول الأطعمة التي يتوفر فيها معدن الزنك حيث يعمل على تقوية حاسة الشم.

7- مارس الرياضة باستمرار فهي مفيدة لكل الحواس.

8- تجنب الجو الجاف فهو يضر حاسة الشم.

9- استنشق الروائح التي تحبها بكثرة يساعد على تقوية حاسة الشم لديك.