متابعة- نغم إبراهيم

يحوي الجسم على العديد من السموم. التي تؤدي إلى خلل كبير في وظائف بعض أعضاء الجسم. لذلك من المهم القضاء على تلك السموم والتخلص

نقدم لكِ خمس أطعمة تتمتع بخصائص تمكنها من إزالة السموم من الجسم، ويمكنها أيضاً تعزيز نظام المناعة لديك وهي:
                     
1- الليمون: مصدر غني بفيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، ويمكن لشريحة واحدة من الليمون مع الماء الساخن إزالة السموم من الجسم.
                     
2- الزنجبيل: ينظف الزنجبيل الجسم من السموم عن طريق تحفيز الهضم والدورة الدموية والتعرق. يمكن أن يقلل أيضاً من الانتفاخ والغازات، وبما أنه مليء بمضادات الأكسدة فهو يعزز المناعة أيضاً.
                      
3- الثوم: مصدر جيد لتطهير الجسم من السموم لذا يجب إضافته إلى النظام الغذائي، ويحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
ويمكن للأليسين الموجود في الثوم تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في حماية الجسم من الالتهابات، ويفضل تناوله نيئاً لجني الفوائد.
                     
4- الشمندر (البنجر) يعمل بشكل جيد لإزالة السموم من الكبد، وهو أيضاً غني بالمغنيسيوم والحديد وفيتامين سي، وهو غذاء فائق الفوائد للبشرة والشعر أيضاً.
              
5- الشاي الأخضر: الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة ليس له خصائص تمكنه من إزالة السموم ولكنه يعزز جهاز المناعة ويحمي أعضاء الجسم، فهو يحمي الكبد من الآثار الضارة للمواد السامة.. علاجك في تغذيتك