متابعة _ لمى نصر:
جوز الهند هو نبات شائع للغاية. وأصبح يستخدم بشكل كبير خاصةً في السنوات الأخيرة. وله فوائد عظيمة. ولماءه كذلك.
تعرفوا معنا على أهم فوائد ماء جوز الهند.
صحة القلب.
وفقاً لدراسة نشرت عام 2008. وأكدت أن تناول النظام الغذائي غني بالدهون. يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب. ولذا تناول عصير جوز الهند يقلل من هذا الأمر لأنه قليل الدهون.
تنظيم نسبة ضغط الدم والسكر.
أكدت الدراسات أن تناول عصير جوز الهند. يساهم بشكل كبير تنظيم نسبة ضغط الدم. والدهون الثلاثية والسكر في الدم. وأيضاً الحفاظ على صحة الكبد. وذلك يرجع لما يحتويه هذا العصير من قيم غذائية.
يساعد في منع تكوين حصوات الكلى.
شرب كميات كافية من السوائل مهم للوقاية من حصوات الكلى. ويعد عصير جوز الهند من أفضل هذه السوائل. والسبب في اتحاد الكالسيوم مع مضادات الأكسدة.
مصدر جيد للعناصر الغذائية المهمة.
لاحتواءه على نسبة عالية من الماء. ونسبة قليلة جداً من الدهون. وأيضاً نسبة جيدة من الكربوهيدرات. والكالسيوم والمغنسيوم. والفسفور والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
التخلص من التوتر.
فهو يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة. التي تزيد من فرص القضاء على الإجهاد. وتمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
