متابعة- بتول ضوا
يلعب فيتامين سي دور مهم في تعزيز مناعة الجسم وتقويتها. كما وله فوائد جمالية وصحية عدة يقدمها للجسم. كما وله ارتباط خاص وعلاقة بنشاط الجسم..
وعليه فإن نقص مستوياته يعرض الإنسان لحالة من التعب المزمن والخمول والكسل.
وفيما يلي أوضح الدكتور «عيسى أبو عليان» أخصائي التغذية العلاجية كل ما يتعلق بنقص فيتامين سي عند الأطفال…
فيتامين سي من الفتيامينات الهامة للإنسان، حيث يرتبط بالصحة والجمال. ويقوم بتنشيط الغدة الدرقية وهي المسؤولة عن الأيض أي التمثيل الغذائي، النشاط أو الخمول لدى الإنسان.
ونقص هذا الفيتامين في جسم الطفل يسبب له الكسل والخمول. وتشمل علامات نقص فيتامين سي عند الأطفال
– شحوب الوجه.
– «رفة» في القلب.
– النهجان أي تسارع ضربات القلب.
– تشوه اللثة.
– آلام المفاصل وخصوصاً في الشتاء.
– الحساسية من البرد.
– كثرة الإصابة بالبرد والانفلونزا.
يتوافر فيتامين سي في الحمضيات، مثل البرتقال، الليمون، اليوسفي، البوملي وغيرها. كما ويتوفر بكثرة في الجوافة.
موجود بكثرة في الفلفل غير الحارق، والملوّن ويطلق عليه الفلفل الرومي أو الفليفلة.
في حال تعرض الطفل لنقص فيتامين سي مع نقص الحديد ونقص فيتامين ب12، يصبح لديه مشاكل صحية كثيرة.
لأن هذه المركبات الثلاثة هي المسؤولة عن تكوين الدم الصحي عند الإنسان. فأي نقص فيها يعني الخلل في نمو الأطفال خصوصاً، ونقص الحديد يسبب قلة التركيز عند الأطفال
