متابعة – سماح اسماعيل

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النسيان. وعدم القدرة على تذكر الأشخاص. أو الأسماء. أو الأماكن. وقد يكون ذلك بسبب التوتر. والقلق. أو قلة النوم ربما.

وفي هذا المقال سنستعرض بعض الأطعمة التي تساعدك على تجاوز مشكلة النسيان، وفقدان الذاكرة، ومنها وفق ما تم ذكره في موقع “ميديكال إكسبريس”:

1- البيض

2- الخضراوات

3- الأسماك الدهنية

4- المكسرات

5- التوت