متابعة- نغم إبراهيم

متحور فيروس كورونا الجديد أو الميكرون. تسبب تزايد عدد المصابين بهذا الفيروس حول العالم. حيث أن هذا الفيروس يسبب ألم في الحلق. مما يجعل المصابين لايرغبون في تناول الطعام. لذلك سنقدم لك في هذا المقال بعض الأطعمة سهلة البلع والتي تساعد المصابين.

بعض الأطعمة التي يجب تناولها لمصابي الكورونا:

1- الزبادي:

لأنه ناعم وبارد ويشعر بالراحة على الحلق وهو مملوء بالبروتين.

2- آيس كريم:

تناول الآيس كريم قد يكون خياراً جيداً، ولكن مع الحذر إذا كان الشخص مصاباً بالسكري، فالمثلجات تحتوي على الجلوكوز والبروتين.

3- الشوربة:

الإكثار من السوائل، خصوصاً الحساء الذي يحتوي على البروتين (الدجاج أو اللحوم) والخضراوات.

4- المعكرونة:

تناول طبق المعكرونة المفضل لديك مع نوع من البروتين (لحوم أو غيرها) وصلصة الطماطم يعد وجبة جيدة خصوصاً بعد أن تبدأ الأعراض في الاختفاء.

5- الخضراوات:

الخضراوات المطبوخة بكل أشكالها وأبرزها البروكلي والملفوف كذلك من الأطعمة المفيدة جداً.

6- مخفوق البروتين:

ينصح أيضاً بتناول مخفوق البروتين بالفانيليا أو الشوكولاتة، مؤكداً أنه خفيف على المعدة مقارنة بالعصير، ويعزز البروتين في الجسم.

7- تقليل الأطعمة الحمضية:

قد يبدو تناول الأطعمة الغنية بالحمضيات وشرب عصير البرتقال، حيث سيكون من الصعب جداً ابتلاعها مع التهاب الحلق الشديد الذي يسببه المتحور الجديد. ولهذا السبب يجب البدء بلطف شديد بالأطعمة اللينة