متابعة- بتول ضوا
الشيخوخة حقيقة بيولوجية لا مفر منها. تبدأ علاماتها بالظهور مع التقدم في السن. وقد يبدأ العديد من الأشخاص في ملاحظة علامات الشيخوخة في سن مبكرة جداً. الأمر الذي يؤثر على الشخصية.
والتقدم في العمر ليس السبب الوحيد للشيخوخة. حيث كشفت الدكتورة جيشري شاراد طبيبة الأمراض الجلدية. عدد من الأسباب التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة:
– التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى تلف بشرتك في وقت مبكر من الحياة.
– أسلوب الحياة السيئ وغير الصحي يؤثر على جسمك بالكامل داخلياً ومن الخارج وتؤدي آثاره إلى الشيخوخة.
– الاستهلاك المتكرر للتدخين والكحول يؤدي أيضًا إلى الشيخوخة.
– التوتر: سبب آخر للشيخوخة المبكرة فهو ليس مفيد لصحة الجسم.
– الكثير من السكر في النظام الغذائي يساهم في عامل الشيخوخة مبكراً.
– التلوث: عامل آخر يؤخذ بعين الاعتبار عند مناقشة الجلد وبالتالي الشيخوخة.
– قلة ممارسة الرياضة.
– الطعام غير الصحي: لا تسبب العادات الغذائية غير الصحية الأمراض فحسب، بل تؤثر أيضًا على عملية الشيخوخة.
– قلة النوم: يوصى بشدة أن ينام الشخص حوالي 6 إلى 8 ساعات كل يوم، تسبب قلة النوم السليم الكثير من المشكلات الصحية.
– قلة العناية بالبشرة: حافظ دائماً على روتين العناية بالبشرة في الأهمية القصوى إذا كنت ترغب في منع الشيخوخة المبكرة.
