متابعة: نازك عيسى

ترغب الكثير من النساء بإبراز جمالهن الطبيعي والظهور بأروع إطلالة لكن دون استخدام مستحضرات التجميل، وهنالك العديد من الخطوات التي يجب اتّباعها لتحقيق ذلك، منها:

-اتّباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية.

-شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب أو أكثر لأنّ ذلك يساعد على طرد السموم من جسمك. وترطيب البشرة بشكل أعمق.

-النوم الكافي لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات. ممّا يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة.

-ممارسة التمارين الرياضية مدة 3 ساعات في الأسبوع على الأقل.

-العناية اليومية بالبشرة. وذلك من خلال تنظيفها وترطيبها، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة صباحاً ومساءً.

-تقشير البشرة بشكلٍ منتظم، باستخدام مقشر خفيف ومناسب لنوع البشرة للتخلُّص من الخلايا الميتة على سطح البشرة. مما يساعد على تجديد هذه الخلايا بشكل صحيّ.

-علاج البثور باستخدام المواد الطبيعية. مثل استخدام زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون.

-استخدام ماسكات ذات مكونات طبيعية مناسبة لنوع البشرة. لأنّ ذلك يساهم في الحصول على قدر إضافي من العناية والاهتمام.

– الاستحمام اليومي باستخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر والجسم. لأنّ ذلك يؤدي إلى إزالة الأوساخ والعرق والزيت ورائحة الجسم، والشعور بالانتعاش.

– ترطيب البشرة بعد الاستحمام باستخدام مُرطّب مناسب لها يحافظ على البشرة نضرة وناعمة.

-وَضْع واقي شمسي قبل الخروج تحت أشعة الشمس؛ لحمايتها من أضرار أشعة الشمس.

-اختيار تسريحة الشعر المناسبة لشكل الوجه ونوع الشعر. واستخدام المنتجات التي يحتاجها الشعر وتناسبه.

-الابتسامة والثقة؛ حيث إنّ الابتسامة تجذب الأشخاص الآخرين وتساعد أيضاً على الشعور بالسعادة.