متابعة – لجين اسماعيل :
عند البحث عن طرق لخسارة الوزن بسرعة. لا شك أنك ستجدين مليون طريقة. لكن هل تعلمين أن هناك عادات سيئة قد تؤثر في تحقيقك لهدفك؟
ومهما حاولت اتباع الحميات الغذائية أو التمارين الرياضية. فهي لن تفيدك إذا ما توقفت عن القيام بهذه العادات السيئة. التي تمنعك من خسارة الوزن بسرعة.
ففي حال كنت ترغبين في تحسين صحتك. والحصول على جسم رشيق، إليك ما يجدر بك تجنبه:
النوم أكثر من اللزوم أو أقل من اللزوم.
عدم التعرض لأشعة الشمس في الصباح.
شرب القهوة الصباحية قبل شرب الماء.
استبدال الخضار والفاكهة الطازجة بالعصائر.
تخطي الوجبات.
النصيحة الذهبية
عدم التذمر بشأن الحمية الغذائية أو النمط الغذائي الذي تتبعينه. فاتباع حمية غذائية تكرهينها لفترة طويلة من الوقت. لن تحصلي على النتائج المرجوة.
