متابعة – لجين اسماعيل :

تسعى كل أم لتوفير الحماية المطلوبة لأطفالها. لذلك تقدم لهم الطعام الصحي والمناسب. وفي هذا الإطار اكتشفي معنا في هذا المقال أطعمة تمنع طفلك من الإصابة بالأنيميا.

اللبن

تناوله قبل النوم يظل مفيد جدا. لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة منها البروتين. فالطفل يحتاج كوبان يوفران لطفلك حوالي 69% من احتياجاته اليومية من الحديد بجسمه.

البيض

يحتوي البيض على العناصر الغذائية. مثل الحديد والكالسيوم الذي يبنون الهيكل العضلي والعظمي لجسم طفلك.

الخضروات

مثل السبانخ والملوخية والخضروات الأخرى. المليئة بالحديد مثل الباذنجان والخرشوف والبسلة والفاصوليا الخضراء وغيرهم.

الفاكهه

يمكنك تقديم الفواكه الغنية بالحديد لطفلك. مثل الموز والتفاح.