متابعة _ لمى نصر:
ينصح الكثير من خبراء التغذية. بإدخال سمك السلمون إلى النظام الغذائي لإنقاص الوزن. فهذا السمك غني بالعناصر الصحية اللازمة لصحة الجسم. كما يساعد على إنقاص الكيلوغرامات الزائدة.
وفي هذا المقال. سنعرفكم على سبب إدخال السلمون في نظام الرجيم.
يُعتبر سمك السلمون منخفض السعرات الحرارية. خصوصاً إذا تمّ تناوله مشوياً. لذلك يُنصح به لمن يتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن. بطريقة صحية.
بفضل احتواء السلمون. على نسب مرتفعة من الأوميغا 3. يمكن أن يعزز فقدان الوزن. وتقليل دهون البطن لدى المصابين بالسمنة. خصوصاً إذا تمّ تناوله مشوياً.
تناول السلمون المشوي باعتدال. وضمن نظام غذائي صحي ومتوازن. يساهم في زيادة معدل الأيض. وفعالية حرق الدهون في الجسم. ممّا ينعكس إيجاباً على عملية فقدان الوزن.
يحتوي السلمون على البروتين بنسب مرتفعة. ممّا يعزّز الشعور بالشبع لفترات طويلة. وبالتالي يحدّ من كمية الطعام المتناولة. ويؤدي ذلك إلى إنقاص الوزن. والوقاية من السمنة.