متابعة- بتول ضوا
إنقاص الوزن والتحرر من الكيلو الغرامات الزائدة. مسعى الكثير من الفتيات. وتسعين بشكل دائم لاتباع مختلف الحميات الغذائية بغية الوصول إلى الهدف المنشود.
ولكن هل سبق وسمعتم بحمية ماء الباذنجان لحرق الدهون؟
لماء الباذنجان أسباب عدة تجعله مفيد لإنقاص الوزن منها:
– يحتوي ماء الباذنجان على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في إنقاص الوزن، وذلك لأنّها تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة من الوقت وتحدّ من كمية الاطعمة المستهلكة.
– لا يحتوي على الدهون، وبالتالي تشعرون بالامتلاء دون اضافة أي سعرات حرارية عالية إلى نظامكم الغذائي اليومي.
– يعمل كمدرّ مثالي للبول، وبالتالي فانّه يحدّ من احتباس السوائل في الجسم ما يعني التخلّص من الوزن الزائد الناتج عن ذلك.
طريقة تحضير ماء الباذنجان وشربه:
– اغسلي حبّة باذنجان جيداً، وبعدها أزيلي القشرة الخضراء في أعلى حبّة الباذنجان وقطّعيها لمربعات متوسطة الحجم.
– ضعي الباذنجان المقطع في قدرٍ صغير على النار وزيدي معها ليتر من المياه المعدنية.
– يُتيح لك ماء الباذنجان إضافة بعض المواد الغذائية التي بدورها أيضاً تُفيد في حرق الدهون. منها الليمون، الزنجبيل، القرفة والكمون، لذا إذا أردت ضيفي من هذه المكونات مع الباذنجان أثناء غليها.
– بعد التأكد من أنّ ماء الباذنجان أصبح جاهزاً. إنتظري قليلاً ليبرد قبل وضعه في زجاجة نظيفة.
– على ماء الباذنجان أن يبرد بالكامل. لذا أتركيه لليلة كاملة قبل شربه وحرق الدهون بطريقة أسرع.
– إحرصي على شرب ماء الباذنجان قبل أو بعد الوجبات الغذائية خلال اليوم
