متابعة – نور نجيم :
ترتبط الأنظمة الغذائية المتوسطية والنباتية والكيتونية بتقليل الالتهاب وتخفيف أعراض التهاب المفاصل.
والسمة المشتركة لهذه الحميات المضادة للالتهابات تفضيل الفواكه والخضراوات، وتجنب الأطعمة المسببة للالتهابات مثل اللحوم الحمراء والبيضاء مفيد أيضاً، حسب ما ذكر موقع روسيا اليوم.
ويمكن للأطعمة عالية المعالجة التي تحتوي على السكر أو الملح أن تزيد الالتهاب سوءاً. وتحتوي بعض الأطعمة، مثل الأسماك الزيتية، على خصائص مخفضة للكوليسترول ومضادة للالتهابات.
