متابعة: روان ديوب
يعد سيلان اللعاب أثناء النوم أمراً شائعاً، ويمكن أن يحدث مع الجميع بسبب وضعية النوم الخاطئة. وهو لا يشكّل خطراً على الصحة، ولكنه قد يحدث نتيجة أمراض معينة.
وينصح الأطباء مَن تتكرر لديهم حال سيلان اللعاب إلى استشارة المختص لأنها قد تكون ناجمة عن احتقان أو انسداد الأنف أو التهابات الجيوب الأنفية أو حساسية الأنف. وفي هذه الحالات يجب التوقف عن التنفس من الفم أثناء النوم.
ونصحوا أيضاً بالنوم على الظهر واستخدام وسادة مخصّصة لدعم الرقبة والرأس للحصول على المزيد من الراحة أثناء النوم. وفقاً لما ورد في مجلة لها.
ولفت بعض الأطباء إلى أهمية ممارسة التمارين الخاصة بالوجه لأنها تساعد على ارتخاء عضلاته. مما يخفّف الترهل الذي يحدث في الجلد أثناء النوم ويقلل خروج اللعاب.
كما من الضروري تجنّب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفّز إنتاج اللعاب في الفم، وخاصة قبل النوم. وكذلك عدم تناول الطعام سريعاً ومضغه ببطء، فذلك يساعد على الحد من إفراز اللعاب في الفم.
