متابعة _ لمى نصر:
توجد بعض الأضرار لشرب زيت الزيتون على الريق، رغم أنه احد الزيوت الطبيعية المهمة لصحتنا.
فما هي هذه الأضرار؟
– يمكن أن يسبب الإفراط في استهلاك زيت الزيتون العديد من المضاعفات الصحية، مثل نقص السكر في الدم، التعرق والارتجاف.
– يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي على 120 سعرة حرارية لكل ملعقة طعام. إضافةً إلى ذلك فقط أكدت دراسة حديثة أن زيادة تناول الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة يؤدي إلى زيادة وزن الجسم، مما يشير إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكمية زائدة.
– إن استهلاك زيت الزيتون مع الطماطم مثلاً يزيد بشكل كبير من امتصاص مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض.
– زيت الزيتون ثقيل وقد يسبب تناوله بكثرة ظهور حب الشباب بسبب القطرات التي قد تبقى على بشرتك لدى تناوله.