متابعة- غرام محمد
تحتوي البطاطس على العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة ويمكن استخدام عصير البطاطس والحصول على نفس الفوائد الصحية وكذلك للحصول على بشرة نضرة وفاتحة، ومن فوائد عصير البطاطس الصحية نذكر ما يأتي:
علاج التهابات المفاصل
يساهم شرب عصير البطاطس في تخفيف التهابات المفاصل، كما أن تدليك المنطقة المتضررة بالعصير بشكل يومي يساهم أيضاً في علاج المشكلة فعصير البطاطس يساهم في الحد من المضاعفات المصاحبة لالتهاب المفاصل كالاحمرار والتورم والألم.
تعزيز صحة جهاز المناعة
يحتوي عصير البطاطس على العديد من مضادات الأكسدة المتنوعة وعنصر الزنك وفيتامين C والعديد من المعادن ومجموعة من الفيتامينات مما يجعله خيار صحي ومثالي لتعزيز وتقوية جهاز المناعة في الجسم.
خفض خطر الإصابة بالسرطانات
يساهم عصير البطاطس بمكافحة الإصابة بالأمراض المزمنة لمحتواه بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحد من انتشار الجذور الحرة في الجسم وتحاربها، كما أنه يساهم في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.
تعزيز وظائف جهاز الدوران
يساهم شرب عصير البطاطس يومياً بتحسين أداء جهاز الدوران وذلك لاحتوائه على النياسين الذي يقوي الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم، كما أن عصير البطاطس يحتوي على عنصر الحديد بنسبة جيدة مما يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية وبانتظام، إضافةً لاحتوائه على فيتامين ك وعنصر الكالسيوم اللذان يمنعان من خطر الإصابة بجلطة وخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساهم عصير البطاطس في منع إصابة القناة الهاضمة بالالتهابات والعديد من المشاكل الهضمية، كماأنه يعالج قرحة المعدة إذ يساهم عصير البطاطس في خفض مستوى الحموضة في المعدة، كما أنه يحفز من إنتاج بطانة مخاطية داخل المعدة التي تقلل من شدة الأعراض المصاحبة للقرحة، كما أنه يساهم في علاج الإمساك كونه غني بالألياف الغذائية.