متابعة- غرام محمد
هناك بعض العواقب لعملية فقدان الوزن، تحديداً إن لم تكن تسير بخطوات صحية ومدروسة، ربما أكثرها شيوعاً هو ظهور ترهلات الجلد، بعد فقدان الدهون، ما يترك مظهراً بالطبع لا ترغب به.
كيف يمكنك التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن؟
فقدان الوزن بشكل أبطأ
فقدان الوزن التدريجي هو الأفضل على الرغم من منع الجلد المترهل في المقام الأول، فمن الممكن خسارة من نصف كيلو إلى 2 كيلو أسبوعياً، لكي تمنح الجسم المرونة الكافية للتأقلم على قوام الجسم الجديد، دون ترهل الجلد.
ممارسة الرياضة
دائماً ما يكون بناء العضلات عن طريق نظام تمرين قوي مع تدريب القوة، فكرة جيدة، تمنحك بشرة مشدودة، وتعتبر هي الحل الأمثل مع الحميات الغذائية السليمة لمنع ترهل الجسم.
تناول الكولاجين
الكولاجين يعالج الخلايا والأنسجة في الجسم، ولا تأثير وقائياً على عملية ترهل الجلد، ولهذا يمكنك تناوله كمكملات غذائية أو عن طريق الأطعمة الطبيعية والخضراوات مثل الأفوكادو، وشوربة العظام.
