متابعة – لجين اسماعيل :
من العادات الصحية للحفاظ على أسنانك تنظيفها بالفرشاة والخيط وزيارة الطبيب بانتظام. فللأسنان مظهرها الجمالي الذي يضفي على ابتسامتك إشراقاً. إلا أن هنالك عادات تضر بأسنانك، وليست واضحة جيداً بالنسبة للكثيرات. تعرفي في هذا المقال عادات تضر بصحة أسنانك يجب الانتباه إليها:
استهلاك الكثير من الكافيين
المشروبات مثل القهوة والشاي الأسود تحتوي على مكونات تسمى العفص، وتلتصق هذه المكونات بأسنانك، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى اصفرارها.
تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل خاطئ
يسبب استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة أو الضغط بشدة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة إلى الإضرار باللثة والأسنان. ولتجنب ذلك استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ونظف أسنانك برفق.
استخدام أسنانك لتمزيق وفتح الأشياء
قد يكون استخدام أسنانك كأداة لفتح زجاجة أو لقطع علامة الملابس قد يؤدي إلى تكسرها ويتسبب في تشققها.
قضم الأظافر
قد يؤدي إلى إتلاف اللثة والتسبب في تكسر أسنانك. كما يمكن أن يكون لمضغ أشياء أخرى غير صالحة للأكل، مثل أقلام الرصاص تأثير مماثل.
استخدام الخيط بشكل غير صحيح
بعض الأشخاص يستخدمون الخيط بشكل غير صحيح. ويدفعون البلاك للأسفل تحت لثتهم، مما يسبب إلحاق الضرر باللثة.
تناول الوجبات الخفيفة باستمرار
إذا كنت تتناول وجبات خفيفة بشكل متكرر. فإن الحمض الموجود في الطعام لديه المزيد من الوقت للتلامس مع أسنانك وإتلافها، مما يسبب تسوس الأسنان.
