متابعة – نور نجيم :
تسبّب بعض الأحداث والظروف في إغضاب بعض الأشخاص وقد لا تؤثّر الأحداث نفسها على أشخاص آخرين أبداً، ومن أهم أسباب الغضب والعصبية الزائدة عند الناس ما يأتي:
-الشعور بمشاعر سلبية؛ كأن يشعر الشخص بأنّه مُهاجَم أو مُهدَّد، أو قد يشعر بالأذى أو التعب، أو أنّه قد تعرّض للخداع، أو تمّت معاملته بطريقة غير عادلة وفيها تقليل من احترامه.
-معاناة الشخص من القلق المفرط. تعرّض الشخص لظروف وأحداث تُثير مشاعر الغضب لديه، كتعرّضه للتسلّط والتنمّر.
-مشاكل تسبب بها شخص مقرّب له؛ كزميل في العمل، أو صديق، أو أحد أفراد الأسرة.
– بعض الأحداث المحبطة التي تتسبّب بإحساس الشخص بالاستياء الداخلي، مثل: الوقوع في ازدحام مروري، أو إلغاء نشاط معين كان ينتظره و يترقبه، أو حتّى مجرّد الشعور بأن أهدافه في الحياة غير قابلة للتحقيق.
-اضطراب ما بعد الصدمة، والذي يعني معاناة الشخص من ذكريات لأحداث سيئة كانت صادمةً بالنسبة له.
-ألم جسدي أو نفسي، فغالباً يولّد الحزن الشعور بالغضب؛ لذلك يشعر الشخص بالغضب عند فقدانه لشخص عزيز، أو حتّى عند تعرّضه لمعاملة سيئة أو نقد جارح من أحد الأشخاص.
-بعض الظروف البيئية مثل درجات الحرارة غير المريحة.
