متابعة _ لمى نصر:
هل شعرت يوماً عند الاستيقاظ من النوم بألم في فك أسنانك، أو تعاني من صداع لا تعرف سببه؟ أنت إذا قد تكون تعاني من صرير الأسنان.
فكيف تعالج هذه المشكلة؟
تجنب قضم الأظافر والعلكة:
يمكن لمضغ العلكة أو قضم الأظافر أو الشفتين أو الخدين تعويد الفك على الصرير. لذلك، أعد تدريب فكك عن طريق تجنب هذه الأنشطة أثناء النهار.
واقي الفم:
ويعد واقي الفم العلاج الذي يُنصح به في حالات صرير طحن الأسنان. إذ تُوفّر واقيات الفم المصنوعة خصوصاً حاجزاً مادياً لحماية الأسنان والمساعدة في تخفيف أعراض مثل الصداع وآلام الفك.
تقليل الكافيين والنيكوتين:
ترتبط مواد مثل التبغ والكافيين بصرير الأسنان؛ لذلك قد يساعد الحد من استهلاك هذه المواد خلال اليوم في التغلب على هذه المشكلة.
