متابعة – لجين اسماعيل :

بينما شاع شرب ماء الليمون مؤخراً، لاحتوائه العديد من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية. إلا أن الإفراط في شربه يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية. إليك هذه الآثار:

ضرر الأسنان

لأن الليمون شديد الحموضة. ويمكن أن يؤدي تعرض أسنانك المتكرر له إلى تآكل طبقة المينا.

كثرة التبول والجفاف

يعتبر عصير الليمون غنياً بحمض الأسكوربيك أو فيتامين (سي)، ما يحفز إنتاج البول في الكلى. وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من الملح والسوائل الزائدة بشكل أسرع. إلا أن هذا التأثير قد يؤدي إلى الجفاف.

ضرر العظام

الافراط في تناول كميات كبيرة من عصير الليمون يومياً. قد يؤدي إلى نقص المواد الزيتية في المفاصل تدريجياً. وهذا ما قد يسبب مشاكل في العظام بالمستقبل.

حرقة المعدة

الافراط في تناول عصير الليمون يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المضاعفات المرتبطة بالمعدة، خاصة حرقة المعدة. وذلك بسبب الطبيعة الحمضية لعصير الليمون.

ارتجاع المريء والقرحة

بسبب الأطعمة الحارة والدهنية والحمضية مثل الليمون. وتشمل أعراضه الشائعة حرقة المعدة والغثيان والقيء.

تلف الأعضاء

زيادة مستوى فيتامين (سي) في الجسم تؤدي إلى زيادة نسبة امتصاص الجسم للحديد. والذي إذا ارتفعت مستوياته أكثر من اللازم يؤدي إلى التسمم وتلف الأعضاء.