متابعة _ لمى نصر:
البشرة الدهنية قد تشكّل خيبة أمل كبيرة لبعض النساء. فهذا النوع من البشرة عرضة جداً للرؤوس السوداء وحب الشباب.
في هذا السياق، إليك بعض الأطعمة التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية الابتعاد عنها:
اللحوم:
وخاصة اللحوم الدهنية مثل لحم البقر، واللحوم الحمراء، ولحم الضأن، بسبب غناها بالدهون المشبعة المرتبطة بدهون الجسم.
الوجبات المالحة:
حاولي الابتعاد قدر المستطاع عن الوجبات الخفيفة المالحة مثل: التشيبس، والبطاطس المقلية، والبسكويت المالح، فهي مواد غنية بالدهون والصوديوم التي تعمل بشكل مباشر على ضرر بشرتك.
السكريات:
تعمل السكريات المضافة على تهيج الهرمون ومستويات السكر في الدم، فيعمل على زيادة إنتاج الزيت، وبالتالي التعرض المباشر لخطر ظهور حبّ الشباب، امتنعي عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر.
الألبان ومنتجاته:
تعمل منتجات الألبان على تفاقم مشاكل البشرة الدهنية، لهذا ننصحك بالابتعاد عنها.
