متابعة _ لمى نصر:
يعتبر الكركم من التوابل المفيدة لصحة الإنسان، وتناول مشروب الكركم له فوائد صحية رائعة إذا تم تناوله قبل النوم.
فما هي فوائد شرب الكركم قبل النوم؟
– يقلل من الشعور بالاكتئاب:
إن مادة الكركمين المتوفرة بالكركم تزيد من نسبة السيروتونين والدوبامين التي يفرزها جسم الإنسان ما يساعد الشخص على التخلص من الاكتئاب وبالتالي النوم جيداً.
– يقلل من نوبات الربو:
يساعد شرب الكركم قبل النوم على التقليل من استخدام الأجهزة والأدوية المخصصة للربو إذ يُعتبر الكركم مكون مفيد جداً لعلاج نوبات الربو والتقليل من احتمالية الاستيقاظ ليلاً.
– يخفف من عسر الهضم:
إن كنت تعانين من عسر الهضم ننصحك بشرب الكركم قبل النوم إذ يساعد على التخلص من عسر الهضم وبالتالي يسمح لك بالاستمتاع بالنوم طيلة الليل دون أوجاع.
– يحد من التوتر: يساعد شرب الكركم على الاسترخاء وبالتالي النوم بشكل أسهل وأسرع.
