متابعة – نغم حسن
يعتبر السمك من أشهى أنواع اللحوم في العالم، ويتميز بطعمه الشهر و أنواعه المختلفة و المتعددة، ويعد من أغلى الوجبات في أهم المطاعم.
ومن فوائد السمك:
تعزيز نمو وعمل الدماغ والخلايا العصبية.
تقليل خطر الإصابة بكل من الاكتئاب، والخرف، ومرض الزهايمر.
زيادة الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المختلفة.
تعزيز صحة القلب، وخفض ضغط الدم.
تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
محاربة الالتهابات التي قد تصيب الشرايين والأوعية الدموية.
الحد من تجلط الدم.
يخفض نسبة الدهون والكولسترول الضار في الدم (LDL).
السيطرة على معدلات ضغط الدم.
تحسين مرونة الأوعية الدموية.
الوقاية من التهاب المفاصل.
يخفف من أعراض الالتهاب الروماتويدي، وأمراض المناعة الذاتية، والصدفية.
الوقاية من السرطان.
تخفيض الوزن.
الوقاية من الإصابة بالربو عند الأطفال.
الوقاية من السكري.
