متابعة – نغم حسن
يعتبر التفاح من أشهى وأشهر أنواع الفاكهة، ويتميز بطعمه الشهي المتجر بين الحلو و الحامض، و أنواع وألوانه المختلفة.
ويحتوي التفاح على عناصر غذائية مهمة للصحة، ولذلك ينصح بتناول تفاحة صباحاً.
وتشمل فوائد التفاح:
تسريع عملية الأيض.
يلعب دوراً هاماً في استقلاب البروتين والعظام.
تزويد الجسم بالمعادن و البروتينات والفيتامينات.
تعزيز عملية فقدان الوزن.
تزويد الجسم بالطاقة طوال اليوم كبديل صحي للقهوة.
يساعد في موازنة سكر الدم.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
الحفاظ على صحة العظام.
دعم المناعة.
الحفاظ على صحة القلب.
خفض خطر الإصابة بالجلطات.
دعم صحة الجهاز العصبي.
