متابعة _ لمى نصر:

تعتبر مشاكل القولون العصبي من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً بين الناس، والذي ينتج عن بعض العادات الغذائية الخاطئة.

إليك بعض أنواع الأطعمة التي تسبب آلام حادة في القولون ينصح الأطباء بالابتعاد عنها:

– المقليات:
تشكل المقليات خطورة كبيرة على صحة القولون، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تستغرق وقتاً طويلاً في عملية الهضم، ومع بقائها لعدة ساعات في المعدة، تتخمر، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك والانتفاخ.

– الحمضيات:
حيث تحتوي على نسبة عالية من الأحماض، التي تؤثر سلباً على صحة المعدة وتزيد من تهيج القولون.

– الفاصولياء:
حيث تحتوي الفاصولياء على السكريات يصعب هضمها، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك والانتفاخ، لذلك، يراعى استهلاكها بكمية معتدلة، لضمان الاستفادة منها دون الإصابة بأي أضرار.

– المشروبات الغازية:
يعتقد البعض أن المشروبات الغازية تساعد على هضم الطعام، وهذا غير صحيح، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات، التي تشكل عبئاً على المعدة والأمعاء، خاصةً أنها تحتاج إلى وقت طويل حتى يكتمل هضمها، مما يتسبب في الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل تشنج القولون.