متابعة – لجين اسماعيل :
يبدو أن الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ تكون طاغية، مما يجعل الإقلاع عن التدخين أمراً صعبا. لكن من خلال التدابير المناسبة والدعم الجيد من الممكن التغلب على هذه الرغبة. لذلك يمكن أن تساعد بعض المشروبات في محاولة ذلك. إليك هذه المشروبات.
عصائر الفاكهة والخضروات
يمكن أن يساعد دمج المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. عن طريق عصرها في استعادة هذه العناصر الغذائية وقد يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في التدخين.
شاي الجينسنج
يمكن أن يساعد الجينسنج في تقليل إدمان النيكوتين عن طريق إضعاف تأثير الدوبامين، وهو ناقل عصبي في الدماغ يرتبط بالمتعة ويتم إطلاقه عند تدخين التبغ.
الحليب ومنتجات الألبان
يمكن أن يؤدي الحليب ومنتجات الألبان الأخرى إلى تفاقم مذاق السجائر. مما يترك مذاقا مرا. مما يجعل استهلاك هذه المنتجات يومياً طعم السجائر سيئاً وقد يساعدك على الإقلاع عن التدخين.
