متابعة – نور نجيم :
الانتظام بأداء تمارين الوجه يقويّ العضلات الموجودة فيه، ويحفّز دوران الدم أيضاً، مما يعطي مظهراً أكثر شباباً وحيوية للبشرة، ويشد عضلات الوجه، ويمنع ترهله، كما أنه يساعد على رفع الحواجب من دون الحاجة لإجراء عملياتٍ جراحية.
التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها لشد عضلات الوجه:
– تمرين المقاومة الذي يقوي العضلات المحيطة بالحواجب، من خلال وضع الثلاثة أصابع الوسطى تحت الحاجب ودفعه إلى أعلى، ثمَّ محاولة إرجاع الحاجب إلى الأسفل مقاوماً الأصابع لمدة خمسة ثوانٍ، وتكرر الخطوة السابقة مع التنفّس جيداً؛ لتحفيز الأوكسجين للوصول إلى الوجه، ويمكن ملاحظة النتيجة خلال أسبوع من الالتزام بالتمرين.
-تمرين إقفال العين بشدةٍ قدر الإمكان، والثبات على هذه الحركة لثانية واحدة، ثمَّ إغلاث العين، ورفع الحواجب إلى أعلى مستوى ممكن، والبقاء على هذه الوضعية من عشر إلى خمس عشرة ثانية مع التكرار ثلاث مراتٍ في اليوم.
-تمرين فتح العيون بأكبر قدرٍ ممكن، والشد على عضلة الجبين، ثمَّ جعل عضلات الوجه بوضعية العبوس، فهذا يساعد على تقوية عضلات الوجه، ويزيد من تدفق الدم لهذه المنطقة.
