متابعة _ لمى نصر:
يمكن أن يكون الالتهاب مفيداً وسيئاً لصحتك، يمكن أن يكون استجابة جسمك لمحاربة العدوى والإصابة أو يمكن أن يكون سبباً لزيادة الوزن وأمراض المناعة الذاتية الأخرى.
ويوجد عدة طرق للسيطرة على الالتهاب في الجسم وأسهلها هو إضافة الأطعمة المضادة للالتهابات إلى نظامك الغذائي.
إليك قائمة بهذه الأطعمة:
الأسماك الدهنية
التوت
البروكلي
الفطر
العنب
الفلفل الحار
زيت الزيتون
الكركم
الكرز
الشوكولاتة الداكنة
الكاكاو
الطماطم
