متابعة _ لمى نصر:
لا أحد يريد أن يبدو أكبر سناً، ولكن بعض النساء ترتكب بعض العادات التي تجعلها تبدو كذلك بالفعل.
فما هي هذه العادات؟
– عدم استخدام واقي الشمس:
لا يعمل واقي الشمس على الحماية من سرطان الجلد فقط، ولكن يجعلكِ تبدين أصغر سناً أيضاً.
– التوتر:
يزيد التوتر والإجهاد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والأمراض المزمنة الأخرى.
– الإكثار من تناول السكر:
يُمكن أن يُؤثر استهلاك الكثير من السكر على عمر النساء أيضاً، فعند تناول السكر يتفاعل مع البروتين في الجسم، وهي عملية تسمى “الغلوزة”، وهو ما يُسبب تلفاً في البشرة على شكل ترهُّل وتجاعيد.
– تناول اللحوم الحمراء:
يُؤثر تناول اللحوم الحمراء في انتظام على العمر ويجعله أقصر، حيث وجدت دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية أنَّ تناول المزيد من اللحوم الحمراء يرتبط بزيادة خطر الوفاة من ثمانية أمراض شائعة، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض القلب. وتحتوي اللحوم الحمراء على بعض المكونات الضارة مثل النترات وحديد الهيم.
