متابعة _ لمى نصر:
عندما يزيد وزننا، غالباً ما نسارع إلى القيام بالريجيم والحميات الغذائية، لأن الشائع أن زيادة الوزن تأتي من السعرات الحرارية الزائدة.
ولكن ماذا إذا كانت زيادة الوزن بسبب مشاكل صحية؟.. إليك قائمة ببعض الأمراض التي قد تتسبب بزيادة الوزن:
1- خلل في توازن جراثيم الأمعاء:
في حال حدوث خلل في توازن جراثيم الأمعاء (microbiote)، بسبب التوتر، أو التهابات في الجهاز الهضمي، أو عدم القدرة على تحمل بعض الأطعمة، أو تناول بعض مضادات الالتهاب والمضادات الحيوية، تفقد هذه الجراثيم جزءاً من خصائصها، وتفسح في المجال أمام الالتهاب، لا سيما في النسيج الدهني للجسم.
2- التوتر:
يؤثّر التوتر المزمن سلباً في الجسم، فنشعر دائماً بالجوع، ونلتهم كميات كبيرة من الطعام، ويحصل احتباس للماء في الجسم، ويتضاءل حرق الوحدات الحرارية بنسبة 25 في المئة تقريباً.
3- مقاوَمة الأنسولين:
مقاوَمة الأنسولين تعني انخفاض تأثير هورمون الأنسولين في الجسم، وقد يشير ذلك إلى احتمال التعرض لداء السكري. وفي هذه الحالة، تتراكم الكيلوغرامات في البطن.
4- مشاكل النوم المزمن:
تؤدي المشاكل المزمنة في النوم مثل الأرق، أو الاستيقاظ الليلي، أو النوم المتأخر إلى خلل في توازن الهورمونات المسؤولة عن إبلاغ الدماغ باحتياجاتنا الجسدية إلى الطاقة. هكذا، يبقى الإحساس بالشبع ضعيفاً أثناء تناول وجبات الطعام، فيما يزداد الإحساس بالجوع ونتناول بالتالي كميات كبيرة من الطعام.
3- قصور في الغدّة الدرقية:
القصور في الغدة الدرقية يعني عدم إفراز هذه الغدة لكمية كافية من الهورمونات، إلا أن هذه الغدة الصغيرة، الموجودة في قاعدة العنق، مسؤولة عن تنظيم أيض الجسم. وهكذا، عند إفراز كمية قليلة من الهورمونات الدرقية، يتوقف الجسم عن حرق الوحدات الحرارية التي يستهلكها، مما يؤدي إلى زيادة الوزن حتى لو تناولنا الطعام الصحي، وبكميات معتدلة.
