متابعة- غرام محمد
يعاني الكثيرون من آلام المعدة دون التعرف إلى الأسباب الصحية لحدوث هذا الألم، وتتجه التكهنات فورًا إلى تناول أغذية غير نظيفة، أو صعبة الهضم تحدث هذه الآلام.
لكن الطب يرجع أسباب آلام المعدة إلى عدة عوامل منها:
عدم شرب ما يكفي من الماء الذي يؤدي إلى الإمساك والجفاف فيصعب على الجسم التخلص من الأطعمة الزائدة.
-عدم توازن مستويات الألياف التي تساهم في تسريع عمليات الهضم داخل المعدة.
-الإكثار من الكافيين، خاصة صباحًا وعلى معدة خاوية، مما يهيج القولون العصبي.
-التوتر والإجهاد المستمر وقلة النوم التي تعتبر من العوامل المسببة أيضًا لتهيج القولون العصبي.
-عدم ممارسة الرياضة الذي يسهم في تباطؤ النظام الهضمي.
