متابعة – نغم حسن

يسعى العديد من الأشخاص لخسارة الوزن باستخدام عقاقير معينة وأدوية، ولكن دون الحصول على النتيجة المرغوبة في معظم الأحيان.

ولذلك سنقدم لكم 4 أنواع من المشروبات والأغذية، التي ستمكنكم من خسارة الوزن بشكل صحي.

1- القهوة: حيث أن للكافيين الموجود في القهوة يؤثر على الأداء البدني. فضلاً عن مساعدته الجسم في حرق الدهون، إذ يزيد معدل الأيض.

2- البيض: تقول الدراسات أن وجبات الإفطار التي تعتمد على البيض تقلل الجوع وتعزز الشعور بامتلاء المعدة لعدة ساعات.

3- زيت جوز الهند: يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد، ويقلل من الدهون الثلاثية، ويساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون.

4- الشاي الأخضر: يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وهو غني بمضادات الأكسدة التي تعزز حرق الدهون.