متابعة _ نور نجيم :
أظهر بحث جديد أن الرقص يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بشكل فعال، ويحسن اللياقة البدنية وتكوين الجسم، ويعزز احترام الذات. نشرت النتائج في مجلة Menopause.
أظهرت الدراسة بعض الفوائد للرقص ثلاث مرات في الأسبوع وهي :
-تحسين صورة الدهون ولياقة النساء.
-تحسين تقدير الذات لدى النساء خاصة بعد سن اليأس.
– تحسينات في التوازن والوضعية والمشي والقوة والتحمل.
– التمتع بحياة مستقلة وذات جودة عالية للمرأة.
-تحسين اللياقة البدنية والتمثيل الغذائي.
