متابعة- غرام محمد
يعاني الكثيرون من ازدياد الوزن بعد مرور شهر رمضان وعيد الفطر، فيبحثون عن طريق فعالة لخسارة هذه الزيادة والعودة إلى الوزن الطبيعي الذي كان يسبق هذه الفترة من السنة باللجوء إلى الريجيم واتباع أنظمة غذائية محددة.
ومن طرق الرجيم السريع والذي يقلل الوزن بشكل سريع خلال ايام بسيطة:
-الشوفان مع الحليب لإنقاص 8 كيلو في 20 يومًا، ولكن لابد من المشي يوميًا على الأقل 30 دقيقة أو ممارسة رياضة وتناول المياه بكثرة.
ومكوناته:
ــ كوب من حليب خالي الدسم
ــ نصف كوب من الشوفان
ـ ملعقة عسل نحل ابيض
