متابعة – نغم حسن
تعتبر البامية من الخضراوات الشهيرة والتي تتميز بطعمها الشهيّ، رغم عدم محبة البعض لها.
وتحتوي البامية على فوائد مذهلة بسبب عناصرها الغذائية كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف.
ومن فوائد البامية:
مكافحة نمو السرطان.
تعزيز صحة جهاز الدوران.
التقليل من منسوب الكولسترول الضار في الجسم وخفض مستوياته.
خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسمنة.
تحسين مستويات الطاقة وتقليل شعور التعب والإرهاق.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
محاربة الإمساك وتحسين الهضم.
شفاء أضرار أغشية الأمعاء المخاطية.
مكافحة الشعور بالجوع وكبح الشهية.
ضبط سكر الدم.
تقوية العظام وتحسين صحتها.
تخفيف حدة الاكتئاب وخفض التوتر.
