• عن الامارات نيوز
  • فريق العمل
  • للتواصل والإعلان
  • الأبراج والفلك
  • مكتبة الصور
  • آراء
  • أغلفة الإمارات نيوز
الجمعة - 27 يناير 2023
الإمارات نيوز
رئيس التحرير
حسام حسين لبش

مدير التحرير
علي عجمي
  • الرئيسية
  • محليات
  • العالم
  • فن ومشاهير
  • اقتصاد
  • منوعات
  • لايف ستايل
  • طب وصحة
  • رياضة
  • الفيديو
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • محليات
  • العالم
  • فن ومشاهير
  • اقتصاد
  • منوعات
  • لايف ستايل
  • طب وصحة
  • رياضة
  • الفيديو
الإمارات نيوز

رئيس التحرير
حسام حسين لبش

وصفة تجعلك نشيطا في الصباح

الإثنين - 6 فبراير 2017
A A

خاص- الإمارات نيوز:
يعتبر الصباح أهم جزء في اليوم، لأنه يشكل بداية انتقالنا من الانغماس في النوم إلى الحياة والحركة من جديد، وهنا وصفة بسيطة ستجعلك نشيطا في الصباح.
وجد خبراء حلا بديلا وذو نتائج أقوى من تناول القهوة، ويجعلك تبدأ يومك بنشاط، ألا وهو الاستحمام بالمياه الباردة لمدة 90 ثانية، تبدأ بـ30  ثانية من المياه المثلجة التي  تعزز الجهاز المناعي وتساعد على حرق الدهون، تليها 30 ثانية من المياه الدافئة، والـ30 ثانية الأخيرة تعود إلى المياه المثلجة.
وقد يكون الاستحمام بالمياه الباردة غير محبذ وفكرة مخيفة وتحتاج إلى إرادة قوية، لكنه يفتح الشعيرات الدموية ويعزز الدورة الدموية، وبالتالي يحفز الجسم والعقل. وانتقد خبراء الشائع من معلومات لدى معظم الناس، بأن يبدأوا يومهم بالاستحمام بالمياه الدافئة؛ لأنها تساعد على خمول الجسم وتجعلك تشعر بالرغبة في العودة إلى النوم، خاصة أن الإنسان يشعر بعد الاستحمام بالمياه الدافئة ببرودة الجو، الأمر الذي يسبب حالة من الهدوء الزائد، وأكبر دليل على إيجابية نتائج الاستحمام بالمياه الباردة في الصباح، أن النجمة العالمية فيكتوريا بيكهام لا تبدأ يومها إلا بالمياه المثلجة، لأنها تؤثر على مضادات الاكتئاب لديها، من خلال إرسال مستويات عالية من نبضات كهربائية إلى الدماغ.

تابعنا على Google News

تابعنا

            

محمد بن راشد ومحمد بن زايد

أحدث المقالات

بيل غيتس يصف هذه الحكومة بأنها الأسوأ في العالم

بيل غيتس يصف هذه الحكومة بأنها الأسوأ في العالم

” ريستا ” الأعلى مشاهدة على هذه المنصة

” ريستا ” الأعلى مشاهدة على هذه المنصة

مادلين طبر تعتذر عن عملين دراميين ..وهذا هو السبب

مادلين طبر تعتذر عن عملين دراميين ..وهذا هو السبب

أحمد فهمي وآيتن عامر بمسرحية جديدة في الرياض

أحمد فهمي وآيتن عامر بمسرحية جديدة في الرياض

كندة علوش تكشف سبب ابتعادها عن التمثيل

كندة علوش تكشف سبب ابتعادها عن التمثيل


الإمارات نيوز

آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية من الإمارات إلى العالم

  • عن الامارات نيوز
  • فريق العمل
  • للتواصل والإعلان
  • الأبراج والفلك
  • مكتبة الصور
  • آراء
  • أغلفة الإمارات نيوز

© 2022 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

  • الرئيسية
  • محليات
  • العالم
  • فن ومشاهير
  • اقتصاد
  • منوعات
  • لايف ستايل
  • طب وصحة
  • رياضة
  • الفيديو

© 2022 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location