متابعة – نغم حسن
يعتبر البطيخ الأصفر أو الشمام من الفواكه الصيفية الشهية ذات اللون الأصفر والتي تمتاز بطعمها الحلو ورائحتها الفواحة.
ويمكن تناولها طازجة أو عن طريق تحويلها إلى عصير لذيذ.
وتحتوي على الماء وعناصر غذائية أخرى مهمة للجسم كالمعادن والألياف والفيتامينات.
ومن فوائد الشمام:
يساعد على خسارة الوزن.
يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
يساعد على استرخاء الأعصاب.
يحسن من عملية الهضم.
يحافظ على الأمعاء، ويقي من الإصابة بالإمساك.
يعزز صحة العينين، ويقي من تلف شبكية العين.
يساعد في علاج العديد من مشاكل البشرة الدهنية.
يعمل على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة.
يمنح البشرة الترطيب اللازم ويحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يمنع تشوه الأجنة، ويقي من احتمال الولادة المبكرة.
يحافظ على الجهاز العصبي للجنين.
