متابعة _نور نجيم:

يعد مرض “البهاق” الجلدي من أكثر الأمراض الجلدية إزعاجاً للإنسان. ويصفه الخبراء بأنه حالة مناعية ذاتية، تهاجم وتدمر الخلايا التي تشكل صبغة الجلد، مما يؤدي إلى بقع بيضاء غير متناسقة من الجلد.

والجديد هو أن تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تساعد في علاج أو منع تكرار المرض أو تفاقم الحالة.

ولتحقيق ذلك بسهولة يجب السير على مجموعة من العادات الغذائية الصحية والسلامة. منها :

1- الماء:

يمكن لشرب الكثير من الماء أن يحسن نظام المناعة في الجسم، مما قد يساعد على منع البهاق.

2- الخضروات:

قد يكون من المفيد تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه مثل الموز والتفاح والحمص والخضروات الجذرية مثل البنجر والفجل والجزر.

3- ممنوعات:

تجنب تناول الكحول والقهوة والأسماك واللحوم الحمراء أو حد من استهلاكها لمنع إنتاج البقع البيضاء في الجلد.

4- فيتامينات ضرورية:

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات B و C والأحماض الأمينية وأحماض الفوليك إلى إيقاف هذه البقع البيضاء.

5- المعادن:

سيساعدك أيضًا تضمين المعادن مثل النحاس والزنك والحديد في نظامك الغذائي في المستقبل القريب.