قبل الزواج بأيام، يبدأ الرجال مهمة البحث عن أبرز الأطعمة المناسبة لليلة الزفاف، التي يسيطر على أجوائها التوتر والقلق، لتعزيز القدرة الجنسية.
1- المأكولات البحرية
تلعب المأكولات البحرية، مثل سرطان البحر والمحار، دورًا كبيرًا في تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من معدن الزنك، الذي يحفز الغدة النخامية على إفراز البرولاكتين، المسئول عن تنظيم إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية والحفاظ على انتصاب العضو الذكري لأطول فترة ممكنة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
2- اللحوم
ينصح أطباء الذكورة بتناول اللحوم في ليلة الزفاف، لأنها تساهم في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم، بفضل محتواها العالي من الزنك والبروتين.
ولكن يشترط أن تكون خالية من الدهون، لأن اللحوم الدسمة تزيد من فرص الإصابة بضعف الانتصاب، بسبب الارتفاع الذي يتعرض له الكوليسترول بالدم عند تناولها.
3- الأفوكادو
يساعد الأفوكادو على تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك، الذي يساهم في زيادة هرمونات الذكورة بالجسم.
ويتميز الأفوكادو أيضًا باحتوائه على فيتامين B6، المعروف بقدرته على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر المرتبط بليلة الزفاف.
4- الرمان
يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحسن من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك العضو الذكري، مما يساعد على زيادة القدرة الجنسية وتقليل فرص التعرض لضعف الانتصاب أثناء الجماع.
5- البطيخ
يعادل البطيخ فعالية الفياجرا، لاحتوائه على مركب السيترولين، الذي يساهم في توسيع الأوعية الدموية، لاستيعاب أكبر قدرة من الدم المؤكسج وإرساله إلى العضو الذكري، مما يحافظ على الانتصاب.