متابعة أسماء غنم

يحتوي القرنفل على عناصر غذائية مهمة تدفعنا لتناوله بشكل يومي. فضلاً عن مكافحته لمرض السرطان لغناه بمضادات الأكسدة.

إليكم فوائد تناول مسمارين من القرنفل يوميًا وفقًا لموقع بولد سكاى الهندى:

1. عناصر غذائية مهمة

يعد القرنفل مصدر غني بالمنجنيز. هم على خلاف ذلك مصدر غير مهم للمغذيات.

2. نسبة عالية من مضادات الأكسدة

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. بما في ذلك الأوجينول ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي.

3. قد يساعد في الحماية من السرطان

المركبات الموجودة فيه قد تقلل من نمو الخلايا السرطانية وتعزز موت الخلايا السرطانية.

4. صحة الكبد

تظهر بعض الدراسات إن المركبات التي تحتويها قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وحماية الكبد.

5. قد يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم

مركباته قد تساعد في تعزيز إنتاج الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم.

6. قد يعزز صحة العظام

مستخلص القرنفل والمنغنيز قد يساعدان في زيادة كثافة المعادن في العظام. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار.