متابعة – سماح اسماعيل

يعاني مرضى الربو من صعوبة في التنفس، مما قد يعطل عليهم القيام بالكثير من الأمور، ولكن هل كنت تعرف أن هناك أطعمة يمكنها مساعدتك في تحسين عمل الرئتين، وبالتالي علاج الربو.

ومن بين هذه المأكولات التي تساهم في علاج الربو، مايلي:

الفاكهة والخضار:

عليك اختيار الفاكهة والخضار الطازجة الخالية من المواد الكيميائية لأنها تتراكم في الجسم ويمكن أن تؤثر على الجهاز التنفسي.

السلمون:

تناول السلمون المشوي بالفرن الغني بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية المفيدة للصحة والتي تقوي المناعة.

المياه:

تبقي المياه جهازك وجسمك مرطّباً ويمنع الجفاف خاصةً خلال الكحة المزعجة التي تكون نتيجة الربو وضيق النفس.

الأوراق الخضراء:

حاول تناول الأوراق الخضراء على أنواعها من السبانخ إلى الخس وغيرها لأنها غنية بالفيتامين أ المفيد.