متابعة: نازك عيسى

يحتوي عصير قمر الدين على العديد من العناصر الغذائية . ويعد من المشروبات الشائعة خلال شهر رمضان المبارك. وفيما يلي أهم فوائد عصير قمر الدين:

1- تحسين صحة القلب

لاحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات، على رأسها فيتامين أ والبوتاسيوم.مما يساعد على تحسين صحة القلب، والوقاية من الإصابة بأمراض الشرايين والأوعية الدموية.

2- تحسين صحة الجهاز الهضمي

لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف الغذائية، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وعلاج الاضطرابات التي قد تصيبه، وأبرزها عسر سوء الهضم والإسهال والإمساك.

3- الوقاية من الأنيميا

لاحتوائه على عنصر الحديد اللازم للجسم، وبالتالي فهو مفيد لمرضى الأنيميا أيضًا.

4- تقوية العظام والأسنان

لاحتوائه على عنصر الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على الحالة الصحية للعظام والأسنان، والعمل على تقويتهما، ما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.

5- إمداد الجسم بالطاقة

تناول عصير قمر الدين من شأنه إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للشعور بالنشاط والحيوية، وزيادة القدرة على إتمام المهام اليومية والأنشطة البدنية.

ضوابط تناول عصير قمر الدين

ينصح بعدم الإفراط في تناول عصير قمر الدين، نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من السكريات والسعرات الحرارية، والتي قد تتسبب في الإصابة بأضرار صحية، تشمل:

– زيادة الوزن.

– ارتفاع نسبة السكر في الدم، وخاصة لدى مرضى السكري.