متابعة – سماح اسماعيل
لا يعد تناول أي نوع من الأطعمة على معدة فارغة أمر صحي، بل هناك عدة أطعمة يُمنع عليك تناولها، لما لها من آثار جانبية على صحتك.
ومن هذه الأطعمة ما يلي:
الموز:
يعد الموز من الأطعمة التي لا يفضل تناولها على معدة فارغة، صحيح أن الموز مليء بالبوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم، ولكنه أيضاً حامض ويحتوي على الكثير من السكر، مما يسبب مشاكل في الأمعاء.
الزبادي:
رغم الفكرة السائدة بأن الزبادي مع الفاكهة لتناول إفطار صحي، فإن هذا ليس خياراً جيداً، لأنه مليء بالسكريات المضافة للتعويض عن فقدان الدهون في الزبادي الخالي من الدهون، وتتم إضافة التحلية الاصطناعية.
الخضراوات الخضراء النيئة:
رغم أن الخضراوات صحية بشكل عام، إلا أن تناولها على معدة فارغة قد يسبب تهيجاً لدى بعض الأشخاص، وقد يؤدي أيضاً إلى حدوث الغازات والانتفاخ وآلام في البطن.
