متابعة – نغم حسن
هل مللت من روتين فطورك اليومي وترغبين في إعداد فطور شهيّ وصحيّ وجديد؟! إليك هذه الوصفات.
أومليت بالخضراوات
المقادير: بيض، زعتر، طماطم، خرشوف، زيتون، جبن فيتا، ملعقة حليب.
امزجيهم وضعيهم في طاسة حتى تمام النضج ثم قدميهم لأسرتك.
توست بحشوات مختلفة
يمكنك المزج بين الفراولة والجبن، الخيار والجبن، الأفوكادو والمكسرات، الجبن والتوت… إلخ.
توست بالزبدة
افردي القليل من زبدة المكسرات (بندق – لوز – فول سوداني) على توست بعد تحميصه. ثم أضيفي قطع موز وقليل من بذور الشيا التي ستعطيك إحساس بالشبع لفترة طويلة.٩ي، لوز، وبذور كتان.
