متابعة: نازك عيسى
تلعب بعض الأخطاء التي نقوم بها خلال موعد الإفطار دوراً كبيراً في زيادة الوزن .ومنها عدم تناول الوجبة الصباحية، مما قد يحرم الجسم من الطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار. ولهذا فإنه يقوم برد فعل من خلال تخزين الدهون التي يحتوي عليها.
ومن تلك الأخطاء أيضاً عدم شرب الماء. فمن الضروري ترطيب الجسم في الصباح لإيقاظ وظائفه الحيوية. لكن في المقابل حذر الخبراء من خطورة تناول الكثير من الماء دفعه واحدة، حيث أن وجود الصوديوم في الماء يمكن أن يسبّب في هذه الحالة خللاً على مستوى الكليتين. فالأفضل شربه على دفعات.
