متابعة – نغم حسن

يمثل فقدان الوزن خبراً سعيداً لدى الفتيات اللواتي يعتنين بأجسادهن وجمالهن، وخاصة عندما تكون خسارته خاصة بسرعة كبيرة وأيام قليلة.

وعليك أن تعلمي أن المعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن هو نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع، لذلك قد يكون فقدانه خطراً عليك.

فقد يكون الوزن الكبير الذي تفقدينه مكونًا من الماء أو العضلات (الأنسجة الخالية من الدهون) وبهذا فقد تضعف عضلاتك.

الأعراض التي تدل على الأخطار المرافقة لفقدان الوزن:

1-      فقدان الوزن دون تغيير عاداتك، وعندما لا تتبعين نظامًا غذائيًا.

2-       فقدان الوزن لفترات طويلة، مع فقد أكثر من 5% من وزن جسمك

3-      الشعور بالضعف ونوبات الإغماء.

4-       الألم الشديد مع عسر الهضم.

5-       ضربات قلب سريعة، وغير منتظمة.

6-      القلق.

7-       عدم تحمل الحرارة.

8-      مشاكل النوم.

9-       رعشة اليد.

10-  دورة شهرية ضعيفة.

11-   الجفاف.

12-   رؤية ضبابية.

13-  تركيز ضعيف.

14-  أفكار انتحارية.

15-  آلام في المعدة.

16-  انتفاخ المعدة.

17-  براز دموي.

18-  ضيق في التنفس.

19-   تورم الساقين أو الكاحلين أو القدمين.

20-   تعرق ليلي.

21-  ألم في الظهر.

22-  صداع الرأس.

23-  بقع حمراء أو أرجوانية على الجلد.

24-   العطش الشديد.

25-  الجوع المفرط.

26-   صفير الصدر.

27-   سعال الدم أو البلغم.