متابعة أسماء غنم

يساعد تناول الشوكولاتة صباحاً في علاج المشاكل الصحية، حيث أن له فوائد قد يجهلها أغلب الأشخاص.

في هذا المقال سنتعرف على فوائد الشوكولاتة:

1- إن تناول الشوكولاتة الداكنة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع .يجعل الشخص يؤدي مهامه بشكل أفضل في العديد من الاختبارات العقلية والذاكرة.

2- يعد تناول الشوكولاتة طريقة مثالية لفقدان الوزن، وذلك من خلال تناولها صباحاً. وذلك لتهدئة الرغبة الشديدة في تناول الطعام لبقية اليوم وخاصة الحلويات

3- تساعد في تنظيم الشهية ويقلل من خطر الإفراط في تناول الطعام بكميات كبيرة

4- قد يساعد تناولها على تعديل المزاج وتغيير الحالة النفسية الصباحية

5- يحفز تناولها إنتاج الإندورفين ويتفاعل مع المواد الكيميائية الأخرى .التي تجعلنا نشعر بالسعادة مثل السيروتونين و الدوبامين ، كما تشتهر بتأثيرها المضاد للاكتئاب

6- يعتبر النوع الداكن من الشوكولاتة تمريناً رائعاً للقلب. فهي تساعد على تقليل ضغط الدم واسترخاء الأوعية الدموية بفضل أكسيد النيتريك الذي تنتجه مركبات الفلافونويد الموجودة بها.

7- تعزز الشوكولاتة الداكنة مستويات أكسيد النيتريك وتوفر انتعاشاً ونمواً أفضل للعضلات