متابعة : رهف عمار
الغالبية العظمى ترغب بالذهاب إلى النوادي من أجل اللياقة البدنية أو ربما لأمور تتعلق بالوزن سواء لزيادته أو انقاصه، وأكثر الرجال ترغب بالحصول على العضلات، ولكن ما نجهله أن هناك تمارين خاصة لا ينبغي فعلها دون استشارة وإشراف خاص من المدرب، حيث أشار معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية، انه أحيانا يعتبر الذهاب إلى الجيم او الصالة الرياضية جزء من استكمال العلاج الطبيعي، ولكن يجب مراعاة ان ممارسة الرياضة ببعض المعايير والخطوات لتجنب حدوث مخاطر وآثار جانبية، خاصة عند استخدام الأجهزة والأوزان.
ووفقاً لما نقله موقع صدى البلد عن القيعي أنه لا بد من معرفة أكثر الحالات التي تكون في حاجة لمتابعة وإشراف المتخصصين عند ممارسة الرياضة في الجسم او الصالة الرياضية، ومن أبرزهم :
1- المبتدئون الذين يحتاجون لمتابعة ليتمكنوا من أداء التمارين بطريقة صحيحة، لضمان الاستفادة من التمرين وتجنب الإصابة.
2- الأشخاص ذوو الأوزان المرتفعة، لأنه لا يجوز لهم أداء التمارين عالية الحدة، إلا بعد إنقاص وزنهم لتجنب التحميل على المفاصل.
3- الأشخاص المصابون الذين يرتادون الجيم بهدف تأهيل ما بعد الإصابة.
4- الأشخاص الذين هدفهم بناء العضلات أو نحت الجسم وتنسيقه وإعادة تشكيله.
