متابعة وفاء سلطان
يمكن لتمارين شد الجفون التي يتم القيام بها في المنزل في وقت قصير وبسهولة كبيرة أن تساعد على الحد من ترهلها وعلى توسيع العينين وجعل النظرات اكثر بريقاً وجاذبية.
وهذه ابرز التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل بسهولة وخلال مدة قصيرة.
يتم ارجاع الرأس قليلاً الى الخلف مع اغماض العينين.
يوضع اصبعا السبابة كل أعلى أحد الجفنين.
يتم شد الجفنين إلى أعلى كما لو أنه يراد فتح العينين.
– يمكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 10 ثوان أو 15 ثانية.
– تستعاد الوضعية الأساسية ويكرر التمرين 10 مرات يومياً.
